BODYGUARD Centro Estetico e Fitness - Villesse GO

BODYGUARD Centro Estetico e Fitness – Villesse GO

BODYGUARD è un Centro Fitness e Centro Estetico di Villesse. Una struttura moderna e polifunzionale che dispone di sala macchine, sala aerobica e fitness, sala cardio, e pedane vibranti.
Nella zona SPA potrai trovare invece la sauna, il bagno turco e l’area relax con tisaneria. Il Centro Bodyguard ha inoltre una piscina che ospita corsi di nuoto per adulti e bambini, acquagym, ginnastica preparto e riabilitativa.
Nell’area dedicata al Centro Estetico potrai beneficiare di massaggi e trattamenti per la bellezza ed il benessere di corpo e viso, e anche di un solarium.
Uno staff qualificato e disponibile ti aspetta per seguirti nelle varie discipline, attività e trattamenti.

BODYGUARD, un centro polifunzionale per il relax, il benessere e la forma fisica!

Aperto ogni giorno 9.00-22.00, sabato: 9.00-13:00, domenica 9.00-13.00. Sala macchine, sala aerobica, sala cardio, pedane vibranti, piscina, sauna, bagno turco e centro estetico tel: 0481 918040 / cell: 3387253322

IL FITNESS

L’attività fisica è un vero toccasana per corpo e mente. Oltre che per una questione puramente estetica, mantenersi in forma significa anche tanta salute in più per il proprio organismo. Ma se non si riesce a praticare uno sport con costanza oppure a frequentare una palestra, non bisogna per forza rinunciare a muoversi. Alcuni esercizi si possono fare comodamente a casa. Il fitness all’aperto ha poi un vantaggio in più: location d’eccezione. Quindi niente scuse: anche in spiaggia o al parco si possono svolgere diversi esercizi utili a ritrovare (o mantenere) il proprio benessere psico-fisico.

I benefici del fitness

Sono ormai molti gli studi scientifici che sottolineano gli effetti positivi sulla salute di un’attività fisica, anche moderata, ma che deve essere costante. Per esempio un rischio minore di ammalarsi di diabete di tipo 2, ma anche di sviluppare patologie cardiache e alcuni tipi di cancro, come quello al seno e al colon. Inoltre il movimento previene anche l’osteoporosi, il rischio di fratture, combatte l’obesità e i sintomi legati ad ansia, depressione e stress.

Dedicarsi al fitness in estate, con il bel tempo e magari circondati dalla natura, non può che giovare all’umore. Meglio ancora se accompagnato da una divertente playlist musicale, oppure se svolto in compagnia. Sport e attività fisica possono diventare anche momenti di aggregazione e dare l’opportunità di trascorrere del tempo insieme ai familiari oppure agli amici.

Anche l’alimentazione è fondamentale

Oltre che l’attività fisica, anche l’alimentazione è fondamentale per stare in forma. La dieta da seguire deve essere il più possibile varia, in modo da garantire all’organismo tutti i principi nutritivi di cui necessita. Frutta, verdura e cereali integrali non dovrebbero mai mancare nell’alimentazione quotidiana; uova, carne bianca e pesce sono da preferire alla carne rossa e ai cereali raffinati. In generale, bisogna assumere alimenti grassi e dolci con moderazione. Inoltre è raccomandabile bere almeno due litri d’acqua al giorno, riducendo bibite e alcolici.

BODYGUARD Centro Estetico e Fitness – Villesse GO

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